pahalgam, J%K


Photos of 10 Things to do in Pahalgam

  • A hotel near Pahalgam across Lidder RiverA hotel near Pahalgam across Lidder River
  • A tent set up at Lidder valley, some kms from PahalgamA tent set up at Lidder valley, some kms from Pahalgam
  • A bridge over Lidder RIiver at PahalgamA bridge over Lidder RIiver at Pahalgam
  • View of snow peaked mountains from PahalgamView of snow peaked mountains from Pahalgam
  • View of pine covered forest and the Lidder River flowing beneath at PahalgamView of pine covered forest and the Lidder River flowing beneath at Pahalgam
  • Road to Aru from PahalgamRoad to Aru from Pahalgam



















































A tent set up at Lidder valley, some kms from Pahalgam
A tent set up at Lidder valley, some kms from Pahalgam

A bridge over Lidder RIiver at Pahalgam


A bridge over Lidder RIiver at Pahalgam

View of snow peaked mountains from Pahalgam
View of snow peaked mountains from Pahalgam

View of pine covered forest and the Lidder River flowing beneath at Pahalgam


View of pine covered forest and the Lidder River flowing beneath at Pahalgam

Road to Aru from Pahalgam

Road to Aru from Pahalgam

Bread sold at a bakery in Pahalgam



Bread sold at a bakery in Pahalgam

Gauri Shankar Temple at Pahalgam
Gauri Shankar Temple at Pahalgam

Jamia Milia Mosque at Pahalgam

Jamia Milia Mosque at Pahalgam

Beautiful pine forest surrounding the Lidder Valley

Beautiful pine forest surrounding the Lidder Valley

View of snow peaked mountains from Pahalgam

View of snow peaked mountains from Pahalgam

A beautiful rest-house by the road between Pahalgam and Aru


A beautiful rest-house by the road between Pahalgam and Aru

Lidder River running through Pahalgam

Lidder River running through Pahalgam

River rafting at Pahalgam
River rafting at Pahalgam

Visitors relaxing at Club Park, Pahalgam

Visitors relaxing at Club Park, Pahalgam

Pahalgam taxi stand

Pahalgam taxi stand

Pine forest near Pahalgam

Pine forest near Pahalgam

A waiter standing outside a cafe at Pahalgam

a cafe at Pahalgam












परोपकाराय फलन्ति वृक्षा: परोपकाराय वहन्ति नद्यः।


परोपकाराय दुहन्ति गावः परोपकाराय इदं शरीरम्।।




"To fight the darkness do not draw your sword, light a candle"
"You can’t climb the ladder of success with your hands in your pockets"


om2.gif
0001.gif
https://i0.wp.com/perlbal.hi-pi.com/blog-images/571750/gd/130789420493/Stor-Kram.gif

h.gifa.gifr.gifi.gifh.gifa.gifr.gifa.gifn.gifk.gif ( hari krishnamurthy K. HARIHARAN)"

” When people hurt you Over and Over think of them as Sand paper.
They Scratch & hurt you, but in the end you are polished and they are finished. ”
"Keep away from people who try to belittle your ambitions. Small people always do that, but the really great ones make you feel that you too, can become great."- Mark Twain.

யாம் பெற்ற இன்பம்
பெருக வையகம்
visit my blog https://harikrishnamurthy.wordpress.com
follow me @twitter lokakshema_hari
http://harikrishnamurthy.typepad.com
http://hariharan60.blogspot.in
http://facebook.com/krishnamurthy.hari

VISIT MY PAGE https://www.facebook.com/K.Hariharan60 AND LIKE

Beautiful plants we eat


Beautiful plants we eat

​I didn’t know most of these plants!​

1. Cacao

2. Peanut

3. Cinnamon

4. Vanilla

5. Pineapple

6. Kiwi

7. Black Pepper

8. Almond

9. Avocado

10. Starfruit

11. Sesame Seeds

12. Coffee

13. Mango

14. Cashew

15. Saffron

16. Capers

Both the flower buds and the fruit of the caper are edible!

17. Persimmon

18. Brussel Sprouts

19. Artichokes

Artichokes are actually the stiff petals of a beautiful flower.

20. Tea Plant

21. Pistachio

22. Pomegranate



परोपकाराय फलन्ति वृक्षा: परोपकाराय वहन्ति नद्यः।


परोपकाराय दुहन्ति गावः परोपकाराय इदं शरीरम्।।




"To fight the darkness do not draw your sword, light a candle"
"You can’t climb the ladder of success with your hands in your pockets"


om2.gif
0001.gif
https://i0.wp.com/perlbal.hi-pi.com/blog-images/571750/gd/130789420493/Stor-Kram.gif

h.gifa.gifr.gifi.gifh.gifa.gifr.gifa.gifn.gifk.gif ( hari krishnamurthy K. HARIHARAN)"

” When people hurt you Over and Over think of them as Sand paper.
They Scratch & hurt you, but in the end you are polished and they are finished. ”
"Keep away from people who try to belittle your ambitions. Small people always do that, but the really great ones make you feel that you too, can become great."- Mark Twain.

யாம் பெற்ற இன்பம்
பெருக வையகம்
visit my blog https://harikrishnamurthy.wordpress.com
follow me @twitter lokakshema_hari
http://harikrishnamurthy.typepad.com
http://hariharan60.blogspot.in
http://facebook.com/krishnamurthy.hari

VISIT MY PAGE https://www.facebook.com/K.Hariharan60 AND LIKE

பெங்களூர்வாசிகளே, யார் 50 ரூபாய் கொடுத்தா லும், உடனே வாங்கி பாக்கெட்டி்ல் போட்டுக்கா தீங்க!


பெங்களூர்வாசிகளே, யார் 50 ரூபாய் கொடுத்தாலும், உடனே வாங்கி பாக்கெட்டி்ல் போட்டுக்காதீங்க! Posted by: Siva

பெங்களூர்: பெங்களூரில் கள்ள நோட்டுகள் அதிகம் புழக்கத்தில் உள்ளது. அதிலும் குறிப்பாக 50 ரூபாய் கள்ள நோட்டுகள் புழக்கத்தில் உள்ளது. இந்தியாவின் பொருளாதாரத்தை சீர்குலைக்க பாகிஸ்தான் நம் நாட்டில் கள்ள நோட்டுகளை அதிக அளவில் புழக்கத்தில் விட்டு வருகிறது. மேலும் வங்கதேசத்தில் இருந்து தீவிரவாதிகள் பாகிஸ்தான் அளிக்கும் கள்ள நோட்டுகளுடன் சட்டவிரோதமாக இந்தியாவுக்குள் வருகின்றார்கள். இப்படி நாட்டில் கள்ளநோட்டு புழக்கம் அதிகரித்து வருகிறது. இந்நிலையில் பெங்களூரில் கள்ளநோட்டு புழக்கம் சகஜமாகியுள்ளது. முன்னதாக 500 ரூபாய், ஆயிரம் ரூபாய் மதிப்பிலான கள்ளநோட்டுகள் தான் புழக்கத்தில் இருந்தது. தற்போதோ 10 ரூபாய், 20 ரூபாய் அதிலும் குறிப்பாக 50 ரூபாய் கள்ளநோட்டுகள் பெங்களூரில் அதிகமாக புழக்கத்தில் உள்ளது. காய்கறி வியாபாரிகள், ஆட்டோ டிரைவர்கள், பஸ் கண்டக்டர்கள் என்று பலரிடம் பெறப்படும் நோட்டுகள் கள்ள நோட்டுகளாக உள்ளது அதிர்ச்சியை அளிக்கிறது. பெங்களூர் ஜே.பி. நகரில் வசித்து வரும் ஓய்வு பெற்ற அதிகாரியான அருண் குமார் மோதக் என்பவரிடம் செய்தித்தாள் வினியோகிக்கும் நபர் 4 புது பத்து ரூபாய் நோட்டுகளை அளித்தார். அவரும் அந்த நோட்டுகளை மகிழ்ச்சியாக வாங்கினார். பின்னர் தான் அது போலி நோட்டுகள் என்று தெரியவந்து அந்த செய்தித்தாள் வினியோகஸ்தரை அழைத்து அவரிடம் அளித்தார். அந்த வினியோகஸ்தர் அது கள்ளநோட்டு என்று தெரிந்து தான் அளித்தார் என்பதை மோதக் தெரிந்து அதிர்ந்தார். சாப்ட்வேர் என்ஜினியரான அருணிமா என்பவர் ஆட்டோவில் பயணித்துள்ளார். அவரிடம் ஆட்டோ டிரைவர் 50 ரூபாய் நோட்டை அளித்தார். அதை சோதித்த அருணிமா அது கள்ள நோட்டு என்பதை கண்டுபிடித்து அந்த டிரைவரிடமே திருப்பிக் கொடுத்துவிட்டார். இவ்வாறு பெங்களூரின் பல்வேறு இடங்களில் கள்ள நோட்டுகள் புழக்கத்தில் உள்ளது.

Read more at: http://tamil.oneindia.com/news/india/beware-fake-currency-notes-rs-10-20-50-are-everywhere-ban-224867.html


परोपकाराय फलन्ति वृक्षा: परोपकाराय वहन्ति नद्यः।


परोपकाराय दुहन्ति गावः परोपकाराय इदं शरीरम्।।




"To fight the darkness do not draw your sword, light a candle"
"You can’t climb the ladder of success with your hands in your pockets"


om2.gif
0001.gif
https://i0.wp.com/perlbal.hi-pi.com/blog-images/571750/gd/130789420493/Stor-Kram.gif

h.gifa.gifr.gifi.gifh.gifa.gifr.gifa.gifn.gifk.gif ( hari krishnamurthy K. HARIHARAN)"

” When people hurt you Over and Over think of them as Sand paper.
They Scratch & hurt you, but in the end you are polished and they are finished. ”
"Keep away from people who try to belittle your ambitions. Small people always do that, but the really great ones make you feel that you too, can become great."- Mark Twain.

யாம் பெற்ற இன்பம்
பெருக வையகம்
visit my blog https://harikrishnamurthy.wordpress.com
follow me @twitter lokakshema_hari
http://harikrishnamurthy.typepad.com
http://hariharan60.blogspot.in
http://facebook.com/krishnamurthy.hari

VISIT MY PAGE https://www.facebook.com/K.Hariharan60 AND LIKE

Innocent people have been framed by UPA


http://www.dailypioneer.com/todays-newspaper/sc-finds-no-proof-against-pragya-purohit.html

SC FINDS NO PROOF AGAINST PRAGYA, PUROHIT

Thursday, 16 April 2015 | PNS | New Delhi

The Supreme Court (SC) on Wednesday found fit grounds for the release of the 2008 Malegaon blast accused, Sadhvi Pragya Singh Thakur and Army officer Shrikant Purohit, on bail as it held that the prosecution failed to link their role with previous blasts, necessary to establish the charge under the draconian Maharashtra Control of Organised Crime Act (MCOCA) slapped on them.
Dealing with separate petitions filed by the seven accused, who challenged the MCOCA charges slapped on them by the Maharashtra Anti-Terrorism Squad, the apex bench of Justices FM Ibrahim Kalifulla and Abhay Manohar Sapre concluded that except in the case of one accused, Rakesh Dhawade, there was no material to justify MCOCA charges against the other accused.
Under MCOCA, the SC said, the accused must directly or indirectly be found linked with an organised crime syndicate which has indulged in “continuing unlawful activity” in the past. The prosecution claimed that similar to the Malegaon blast, the accused carried out blasts in Parbhani and Jalna.
“For the present juncture with the available materials on record, it is not possible to show any nexus of the appellants who have been proceeded against for their involvement in the Malegaon blast with the two earlier cases, namely, Parbhani and Jalna. There is considerable doubt about their involvement in Parbhani and Jalna and, therefore, they are entitled to their bail applications to be considered on merits,” the Bench said.
The MCOCA charge was added in the case by way of a supplementary chargesheet on April 21, 2011. Thereafter, the investigation was transferred to National Investigation Agency, which has since prosecuted the case.
Examining the scope of Section 21(4)(b) of the MCOCA which requires nexus with the accused of an organised crime syndicate or with the offence in the nature of an organised crime, the Bench failed to find any material as on date to this effect.
The court refrained from giving a clean chit to the accused but maintained that any evidence against the accused under MCOCA was a matter of trial. “Since the occurrence is of the year 2008 and nearly seven years have gone by, it is imperative that the Special Court commences the trial at the earliest and concludes the same expeditiously,” the Bench said.
It directed the Bombay High Court to expeditiously appoint a Special Judge to conduct the trial and allowed the accused, except for Dhawade to apply for bail soon after the appointment of the Special Judge and directed the Special Court to decide the bail petitions preferably within one month.
Have a Happy and Wonderful Day.

__._,_.___

Adi Shankara Jayanthi Mahotsav at Srinagar, Jammu & Kashmir


Sage of Kanchi

It is very important to note that Kanchi matam is the only peetam that is conducting so many veda sammelanams in various parts of the country – even in places where there are not even accessible roads!!!!

Shri Shankara Jayanthi Mahotsav at Srinagar, Jammu & Kashmir
17-23 April 2015

With the benign Blessings of HH Pujyasri Jayendra Saraswathi Shankaracharya Swamiji and HH Pujyashri Shankara Vijayendra Saraswathi Shankaracharya Swamiji of Shri Kanchi Kamakoti Peetham, Shankara Jayanthi Mahotsav will be celebrated at Srinagar, Kashmir, and Atharva Veda Sammelan will be conducted at Shankaracharya Hill, Srinagar, J&K from 17th April to 23rd April this year. Rigveda Samhita Havan & Atharva Veda Parayana will be held. Programme will conclude on Sri Shankara Jayanti Day – Vaishakha Shukla Panchami – 23rd April. Devotees are invited to participate and receive the blessings of His Holiness and Anugraha of Jyeshtha Mata Devi and Sri Tripurasundari Sameta Chandramouleeshwaraswamy.

View original post

Can’t say better than this!


Sage of Kanchi

A common question and a great answer……Hope Sri Krishna can do translation for this to benefit other readers.

Ambal_Periyava_Adi_Shankara

courtesy:Sri.Jambunatha Iyer & Shivasubramanian

தாத்தா ஏன் நிறைய பேர் இப்போ எல்லாம் மஹா பெரியவா பத்தி நிறைய செய்திகள் அதிசயங்கள் எல்லாம் பத்திரிகையிலே மெயில் லே எல்லாம் போடறா. முன்பெல்லாம் அவர் இருக்கும்போது இவ்வளவு விஷயங்கள் வெளியே வரவில்லையே?

ரொம்ப நல்ல கேள்வி கேட்டாய் கோபு?

உன்கிட்டே பர்ஸ்லே 100 ரூபா நோட்டு இருக்கு. அதை தேடுவியா? அது கீழே எங்கோ விழுந்தோ, காணமால் போனாலோ தேடுவியா?

அது எங்கிட்டே இல்லாம போனால் தேடுவேன்?

எதுவரையிலும் தேடுவே?

கிடைக்கிற வரையிலும்.

மஹா பெரியவா இருக்கிரவரைக்கும் காஞ்சிக்கும் அவர் இருக்கிறத் இடத்திற்கும் அலை அலையா சென்று அவரை தரிசித்தோம். மனதில் நினைத்ததெல்லாம் திருப்தியானது பேசவோ எழுதவோ என்ன தேவை.

அவா மகா சமாதி அடைந்ததற்குப் பிறகு தான் அடடா இனி அவரை எங்கே காண்போம் என்று தேடி அலைந்து அவர் பற்றிய செய்திகள் எல்லாம் சேகரித்தும் ஒருவருக்கொருவர் பரிமாறிக்கொள்கிறோம்.

இதுவரை அவரை அறியாதவர்களும் ”இப்படி ஒரு தெய்வம் நம்மோடு இருந்ததா?” என்று அறிந்து முன்பை விட இப்போது அவரது பக்தர்கள் எண்ணற்றவர்கள் ஆகிவிட்டார்கள்.

மஹா பெரியவா அப்பவும் இப்பவும் எப்பவும் சர்வ வியாபி. புரிகிறதா. அள்ள அள்ள குறையாத அமிர்த கடலில் இருந்து ஒரு துளி முத்துக்கள்…

View original post 2 more words

காஞ்சிபெரியவரின் கர்ப்பவாசம்!


Sage of Kanchi

Thanks to Sri Raghavan Iyengar for the article.

Kalki_cover_1972

காஞ்சி மகாபெரியவர் சந்திரசேகரேந்திர சரஸ்வதி சுவாமிகள் பற்றி எவ்வளவோ அற்புதங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள். ஆனால், அவர் கர்ப்பவாசம் அனுபவித்த சம்பவம் பற்றி பலரும் அறிந்திருக்க வாய்ப்பில்லை. இது ஒரு “எக்ஸ்குளுசிவ்’ தகவல்.

காஞ்சிபுரம் அருகில் தேனம்பாக்கம் என்ற கிராமம் இருக்கிறது. இங்கே பிரம்மபுரீஸ்வரர் கோயில் உள்ளது. இங்கே சிவன் சுயம்புலிங்கமாக அருள்பாலிக்கிறார். மகாபெரியவர், இந்தக் கோயிலுக்கு அடிக்கடி வந்து, பக்தர்களுக்கு அருள்பாலிப்பது வழக்கம்.

ஒரு குழந்தை தாயின் கருவறையில் பத்து மாதங்கள் தங்கி, பின் ஜனனமாவது வழக்கம். அதேபோல, மகா பெரியவர் இந்தக் கோயிலுக்குள் உள்ள குடிலுக்குள் பத்துமாதம் தங்கி அனுஷ்டானங்களை நடத்திக் கொண்டிருந்தார். அவ்வாறு, இருந்த காலத்தில் ஒருநாள் கூட, அந்தக் குடிலை விட்டு வெளியே வரவே இல்லை. இதுபற்றி யாருக்கும் எதுவும் தெரியவில்லை. உள்ளே இருந்த காலத்தில், அவர் என்ன செய்தார் போன்ற விஷயங்கள் யாருக்கும் தெரியாது. சூரியவெளிச்சத்தைக் கூட பார்க்காமல் அவர் இவ்வாறு ஓரிடத்தில் தங்கி இருக்க வேண்டிய அவசியம் என்ன என்பதும் புரியாத புதிராகவே இன்றும் உள்ளது.

ஒரு குழந்தை தாயின் வயிற்றில் இருக்கும் போது, வெளியுலகைப் பார்க்க முடிவதில்லை. அதுபோல், பெரியவரும் பத்துமாதம் அங்கு தங்கி வெளிவராமல் இருந்ததால் இதை “கர்ப்பவாசம்’ என்கிறார்கள்.

பெரியவர் எதற்காக இவ்வளவு அரிய தவத்தை மேற்கொண்டார்? உலகத்திற்கு என்ன நன்மை கருதி இதை அனுஷ்டித்தார் என்பது, அவருக்கும், அவர் தினமும்…

View original post 43 more words

Lord Rama pattabisheka photo given by Periyava


Sage of Kanchi

Thanks to Smt Sunitha Madhavan for sharing this.

This  special picture was given by Mahaperiva to her mother. The history behind it is given by Shri Ganesa Sharma in Alagila Vilaiyattudaiyan,Kamakoti magazine,March 2010. Subsequently all episodes were published by Giri Traders in book form in  2014.
Mahaperiyava Adigale charanam.
Sri_Ramar_Pattabishekam_photo_from_periyava

View original post

Paradise on Earth: Kerala, India


Paradise on Earth: Kerala, India

By Lorraine Boissoneault

They call it "God’s Own Country." It could be the pristine beaches and towering cliffs rising high above them, or it could be the endlessly intricate network of rivers, lagoons and canals fringed by palm trees and greenery that earned the southwestern Indian state its nickname. Or it could be the cultural mix of Muslims, Hindus and Christians who all live peacefully side by side. Whatever the origin of the slogan, Kerala continues to fulfill and even exceed the expectation of travelers who have been lured by the pull of a paradise on Earth.





























Cayman Islands



परोपकाराय फलन्ति वृक्षा: परोपकाराय वहन्ति नद्यः।


परोपकाराय दुहन्ति गावः परोपकाराय इदं शरीरम्।।




"To fight the darkness do not draw your sword, light a candle"
"You can’t climb the ladder of success with your hands in your pockets"


om2.gif
0001.gif
https://i0.wp.com/perlbal.hi-pi.com/blog-images/571750/gd/130789420493/Stor-Kram.gif

h.gifa.gifr.gifi.gifh.gifa.gifr.gifa.gifn.gifk.gif ( hari krishnamurthy K. HARIHARAN)"

” When people hurt you Over and Over think of them as Sand paper.
They Scratch & hurt you, but in the end you are polished and they are finished. ”
"Keep away from people who try to belittle your ambitions. Small people always do that, but the really great ones make you feel that you too, can become great."- Mark Twain.

யாம் பெற்ற இன்பம்
பெருக வையகம்
visit my blog https://harikrishnamurthy.wordpress.com
follow me @twitter lokakshema_hari
http://harikrishnamurthy.typepad.com
http://hariharan60.blogspot.in
http://facebook.com/krishnamurthy.hari

VISIT MY PAGE https://www.facebook.com/K.Hariharan60 AND LIKE

Enchanting Land scape




परोपकाराय फलन्ति वृक्षा: परोपकाराय वहन्ति नद्यः।


परोपकाराय दुहन्ति गावः परोपकाराय इदं शरीरम्।।




"To fight the darkness do not draw your sword, light a candle"
"You can’t climb the ladder of success with your hands in your pockets"


om2.gif
0001.gif
https://i0.wp.com/perlbal.hi-pi.com/blog-images/571750/gd/130789420493/Stor-Kram.gif

h.gifa.gifr.gifi.gifh.gifa.gifr.gifa.gifn.gifk.gif ( hari krishnamurthy K. HARIHARAN)"

” When people hurt you Over and Over think of them as Sand paper.
They Scratch & hurt you, but in the end you are polished and they are finished. ”
"Keep away from people who try to belittle your ambitions. Small people always do that, but the really great ones make you feel that you too, can become great."- Mark Twain.

யாம் பெற்ற இன்பம்
பெருக வையகம்
visit my blog https://harikrishnamurthy.wordpress.com
follow me @twitter lokakshema_hari
http://harikrishnamurthy.typepad.com
http://hariharan60.blogspot.in
http://facebook.com/krishnamurthy.hari

VISIT MY PAGE https://www.facebook.com/K.Hariharan60 AND LIKE

9 HEALTH BENEFITS OF SWEET POTATOES


9 HEALTH BENEFITS OF SWEET POTATOES

a Care2 favorite by Michelle Schoffro Cook

9 Health Benefits of Sweet Potatoes

Not only are sweet potatoes readily available, inexpensive, and delicious, they have many other benefits for your health.
Here are 9:
1. They are high in vitamin B6. Vitamin B6 helps reduce the chemical homocysteine in our bodies. Homocysteine has been linked with degenerative diseases, including heart attacks.
2. They are a good source of vitamin C. While most people know that vitamin C is important to help ward off cold and flu viruses, few people are aware that this crucial vitamin plays an important role in bone and tooth formation, digestion, and blood cell formation. It helps accelerate wound healing, produces collagen which helps maintain skin’s youthful elasticity, and is essen­tial to helping us cope with stress. It even appears to help protect our body against toxins that may be linked to cancer.
3. They contain Vitamin D which is critical for immune system and overall health at this time of year. Both a vitamin and a hormone, vitamin D is primarily made in our bodies as a result of getting adequate sunlight. You may have heard about seasonal affective disorder (or SAD, as it is also called), which is linked to inadequate sunlight and therefore a vitamin D deficiency. Vitamin D plays an important role in our energy levels, moods, and helps to build healthy bones, heart, nerves, skin, and teeth, and it supports the thyroid gland.
4. Sweet potatoes contain iron. Most people are aware that we need the mineral iron to have adequate energy, but iron plays other important roles in our body, including red and white blood cell production, resistance to stress, proper im­mune functioning, and the metabolizing of protein, among other things.
5. Sweet potatoes are a good source of mag­nesium, which is the relaxation and anti-stress mineral. Magnesium is necessary for healthy artery, blood, bone, heart, muscle, and nerve function, yet experts estimate that approximately 80 percent of the popula­tion in North America may be deficient in this important mineral.

6. They are a source of potassium, one of the important electrolytes that help regulate heartbeat and nerve signals. Like the other electrolytes, potassium performs many essential functions, some of which include relaxing muscle contractions, reducing swelling, and protecting and controlling the activity of the kidneys.
7. Sweet potatoes are naturally sweet-tasting but their natural sugars are slowly released into the bloodstream, helping to ensure a balanced and regular source of energy, without the blood sugar spikes linked to fatigue and weight gain.
8. Their rich orange color indicates that they are high in carotenoids like beta carotene and other carotenoids, which is the precursor to vitamin A in your body. Carotenoids help strengthen our eyesight and boost our immunity to disease, they are powerful antioxidants that help ward off cancer and protect against the effects of aging. Studies at Harvard University of more than 124,000 people showed a 32 percent reduction in risk of lung cancer in people who consumed a variety of carotenoid-rich foods as part of their regular diet. Another study of women who had completed treatment for early stage breast cancer conducted by researchers at Women’s Healthy Eating and Living (WHEL) found that women with the highest blood concentrations of carotenoids had the least likelihood of cancer recurrence.
9. There are versatile. Try them roasted, puréed, steamed, baked, or grilled. You can add them to soups and stews, or grill and place on top of leafy greens for a delicious salad. I enjoy grilling them with onions and red peppers for amazing sandwich or wrap ingredients. Puree them and add to smoothies and baked goods.
Adapted with permission from The Life Force Diet by Michelle Schoffro Cook, PhD.

__._,_.___


परोपकाराय फलन्ति वृक्षा: परोपकाराय वहन्ति नद्यः।


परोपकाराय दुहन्ति गावः परोपकाराय इदं शरीरम्।।




"To fight the darkness do not draw your sword, light a candle"
"You can’t climb the ladder of success with your hands in your pockets"


om2.gif
0001.gif
https://i0.wp.com/perlbal.hi-pi.com/blog-images/571750/gd/130789420493/Stor-Kram.gif

h.gifa.gifr.gifi.gifh.gifa.gifr.gifa.gifn.gifk.gif ( hari krishnamurthy K. HARIHARAN)"

” When people hurt you Over and Over think of them as Sand paper.
They Scratch & hurt you, but in the end you are polished and they are finished. ”
"Keep away from people who try to belittle your ambitions. Small people always do that, but the really great ones make you feel that you too, can become great."- Mark Twain.

யாம் பெற்ற இன்பம்
பெருக வையகம்
visit my blog https://harikrishnamurthy.wordpress.com
follow me @twitter lokakshema_hari
http://harikrishnamurthy.typepad.com
http://hariharan60.blogspot.in
http://facebook.com/krishnamurthy.hari

VISIT MY PAGE https://www.facebook.com/K.Hariharan60 AND LIKE