TRUST IS EVERYTHING


TRUST IS EVERYTHING

Here are some pictures which shows the height of trust. These pictures become possible only due to trust.

1-trust

2-trust

3-trust

4-trust

5-trust

6-trust

7-trust

8-trust

Ringling Bros. And Barnum & Bailey Presents Bellobration

10-trust

11-trust

12-trust

13-trust

14-trust

15-trust

two little girl's playing doctor

17-trust

18-trust

19-trust

20-trust

21-trust

22-trust

23-trust

24-trust

25-trust


0001.gif

om2.gif
h.gifa.gifr.gifi.gifh.gifa.gifr.gifa.gifn.gifk.gif ( hari krishnamurthy K. HARIHARAN)"
” When people hurt you Over and Over
think of them as Sand paper.
They Scratch & hurt you,
but in the end you are polished and they are finished. ”

visit my blog https://harikrishnamurthy.wordpress.com
follow me @twitter lokakshema_hari
http://harikrishnamurthy.typepad.com
http://hariharan60.blogspot.in
http://facebook.com/krishnamurthy.hari

VISIT MY PAGE https://www.facebook.com/K.Hariharan60 AND LIKE

ஆரஞ்சுபழங்கள் இயற்கையின் அருட்கொடையாகு ம்.


ஆரஞ்சு பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள்
ஆரஞ்சுபழங்கள் இயற்கையின் அருட்கொடையாகும்.

100 கிராம் எடை கொண்ட பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள்:

நீர்ச்சத்து – 88.0 கிராம்
புரதம் – 0.6 கிராம்
கொழுப்பு – 0.2 கிராம்
தாதுப் பொருள் – 0.3 கிராம்
பாஸ்பரஸ் – 18.0 மி.கிராம்
சுண்ணாம்புச் சத்து – 24.0 மி.கிராம்
கரோட்டின் – 1100 மி.கிராம்
சக்தி – 53.0 கலோரி
இரும்புச் சத்து – 0.2 மி.கிராம்
வைட்டமின் ஏ – 99.0 மி.கிராம்
வைட்டமின் பி – 40.0 மி.கிராம்
வைட்டமின் பி2 – 18.0 மி.கிராம்
வைட்டமின் சி – 80 மி.கிராம்

ஆரஞ்சு பழத்திலுள்ள மிக முக்கிய வைட்டமின் – வைட்டமின் சி. இது மனித உடலில் Collagen என்ற வளர்ச்சி உண்டாக்கக்கூடிய சத்து கிடைக்கச் செய்கிறது. இந்த Collagen வளரக்கூடிய எலும்புகள் தசை நார்கள், ரத்தக் குழாயின் உட்புறச் சுவர் இவற்றின் உருவாக்கத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

ஆரஞ்சு பழத்தில் வைட்டமின் சி தவிர மிக முக்கியமாக கருதப்படுவது ஆன்டி ஆக்சிடென்ட் எனப்படும் சத்தாகும். இது புற்றுநோயைத் தடுக்கக்கூடிய மிக முக்கிய காரணியாகும். ஆரஞ்சில் மொத்தம் 170 Phytonutrients மற்றும் 60 Limonoids உள்ளதாக அறிவியல் வல்லுநர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர்.

ஆரஞ்சு பழத்திற்கு உரிய நிறத்தைக் கொடுக்கக்கூடிய பொருள் Beta-cryptoxanthin இது நுரையீரல் புற்றுநோயைத் தடுக்க வல்லது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர்.

மாதவிலக்குக் காலங்களில் அதிக உதிரப் போக்கால் சிலர் சோர்ந்து காணப்படுவார்கள். இதனால் அதிக மன உளைச்சல், எரிச்சல் கொள்வார்கள். இவர்கள் ஆரஞ்சு பழச் சாற்றில் காய்ச்சிய பால் அல்லது தேன் கலந்து அருந்தி வந்தால் சோர்வு நீங்கி புத்துணர்வு பெறலாம்.

ஆரஞ்சு தினமும் உண்பதால் முகத்தில் அழகு கூடும், அதிக தாகத்தைத் தணிக்கும், வாய் நாற்றத்தைப் போக்கும், உடல் வறட்சியை நீக்கும், உடல் சூட்டைத் தணிக்கும், தலைச் சுற்றல் நீங்கும்.

0001.gif

om2.gif
h.gifa.gifr.gifi.gifh.gifa.gifr.gifa.gifn.gifk.gif ( hari krishnamurthy K. HARIHARAN)"
” When people hurt you Over and Over
think of them as Sand paper.
They Scratch & hurt you,
but in the end you are polished and they are finished. ”

visit my blog https://harikrishnamurthy.wordpress.com
follow me @twitter lokakshema_hari
http://harikrishnamurthy.typepad.com
http://hariharan60.blogspot.in
http://facebook.com/krishnamurthy.hari

VISIT MY PAGE https://www.facebook.com/K.Hariharan60 AND LIKE

How To reduce the Uric Acid content of your body…


How To reduce the Uric Acid content of your body…

Some of these tips can help prevent an increase in uric acid in the blood.

These tips include changes in lifestyle and diet should be regularly and strictly adhered to, if not affected by gout or uric acid disease relapse.

1. Lose Weight In Stages

If overweight, reduce gradually, because losing weight can help lower uric acid levels.

But avoid excessively strict diet, follow a healthy diet here.

Losing weight drastically with excessive dieting may precipitate an attack of gout.

That’s great if accompanied with regular exercise.

2. Eat Foods Low Purine (Diet Low Purine)

Purine is an organic component that causes gout.

These substances are needed in the body to normal limits are foods high in purines – Organ meats such as liver, kidney, heart, Selected fish and shellfish, Meat yeast extracts brewers and baker’s yeast Meat soups stock cubes.

Foods that can cause gout such as beans, mushrooms, cooked spinach, and mustard greens, goat meat, offal and lard (fat), shellfish, duck and turkey, salmon, mackerel, sardines, crab, shrimp , anchovy and some other fish, cream and ice cream, and sweet bread. Some foods containing purine content seen in the list below.

It should be remembered that the sensitivity of a person to be exposed to uric acid after eating these foods will vary.

3. More White Water Consumption

Approximately 90% of gout is caused by the inability of the kidneys remove uric acid from the body completely through urine.

Water consumption is believed to improve the disposal of substances that are not useful as excessive uric acid from the body.

Drink at least 6-8 glasses a day.

4. Expand Food Containing Calcium and High Antioxidant

Eating calcium-rich foods such as vegetables and fruits such as bananas, potatoes, avocados, milk and yogurt. Eating fruits rich in vitamin C, especially citrus and strawberry.

5. Avoid Alcohol and Soft Drink Consumption

Alcohol can lead to increased production of uric acid, while soft drink consumption may inhibit the absorption of calcium and calcium even throw in vain.

6. Limit your consumption of fried food

Fats and oils turn rancid at high temperatures such as in frying time. Moreover, if the used oil is oil that is used repeatedly. Rancid fats which can quickly destroy vitamin E and causes an increase in uric acid in the blood.

7. Discipline, Awareness and Healthy Habits.

Again the key here is discipline.

You should also take the time to learn about the food you eat, and take note of foods that seem to trigger your gout.

There is no set uric acid level that triggers gout attacks, each person has a different threshold so you should pay attention to how your body reacts.

You should also form some healthy habits to reduce uric acid and prevent gout attacks.

If you are unsure about a part of your diet, consult your doctor about it.

Even though there are a lot of resources online to help you, consulting with your doctor is still the best way to fine tune your diet and reduce uric acid levels.

Must Share!


0001.gif

om2.gif
h.gifa.gifr.gifi.gifh.gifa.gifr.gifa.gifn.gifk.gif ( hari krishnamurthy K. HARIHARAN)"
” When people hurt you Over and Over
think of them as Sand paper.
They Scratch & hurt you,
but in the end you are polished and they are finished. ”

visit my blog https://harikrishnamurthy.wordpress.com
follow me @twitter lokakshema_hari
http://harikrishnamurthy.typepad.com
http://hariharan60.blogspot.in
http://facebook.com/krishnamurthy.hari

VISIT MY PAGE https://www.facebook.com/K.Hariharan60 AND LIKE

உங்க குழந்தையை பாராட்டுங்க…


உங்க குழந்தையை பாராட்டுங்க…

குழந்தை எப்படி வளர்கிறது…?

குறைகூறி வளர்க்கப்படும் குழந்தை வெறுக்க கற்றுக்கொள்கிறது…

அடக்கி வளர்க்கபடும் குழந்தை சண்டையிடக் கற்றுக்கொள்கிறது…

கேலி செய்யபடும் குழந்தை வெட்கத்தோடு வளர்கிறது…

அவமானப்படுத்தபடும் குழந்தை குற்றவாளி ஆகிறது…

ஊக்குவிக்கப்படும் குழந்தை மனதிடம் பெறுகிறது.
(சின்ன விசயத்துக்கும் கைகொடுத்து பாராட்டுங்க…)

புகழப்படும் குழந்தை பிறரை மதிக்க கற்றுக் கொள்கிறது…

நேர்மையை கண்டு வளரும் குழந்தைநியாயத்தை கற்றுக்கொள்கிறது…

பாதுகாக்கபடும் குழந்தை நம்பிக்கை பெறுகிறது…

நட்போடு வளரும் குழந்தை உலகத்தை நேசிக்க கற்றுக்கொள்கிறது…

குழந்தைக்கு நன்மை, தீமையை பற்றி சொல்லித்தருவோம் …!

எப்போதும் குழந்தையோடு நண்பனைப் போல உரையாடுவோம்… —


0001.gif

om2.gif
h.gifa.gifr.gifi.gifh.gifa.gifr.gifa.gifn.gifk.gif ( hari krishnamurthy K. HARIHARAN)"
” When people hurt you Over and Over
think of them as Sand paper.
They Scratch & hurt you,
but in the end you are polished and they are finished. ”

visit my blog https://harikrishnamurthy.wordpress.com
follow me @twitter lokakshema_hari
http://harikrishnamurthy.typepad.com
http://hariharan60.blogspot.in
http://facebook.com/krishnamurthy.hari

VISIT MY PAGE https://www.facebook.com/K.Hariharan60 AND LIKE

துவாரகா Mahathmyam!


ஸ்கந்த புராணம் – துவாரகா Mahathmyam!
நண்பர்களுக்கு வணக்கம்!

ஸ்கந்த புராணம் துவாரகா Mahathmyam விவரிக்கிறது. ஒருமுறை, முனிவர், ‘காளி? இருண்ட காலத்தில் விஷ்ணு உணர எப்படி’ ஒரு தீவிர பிரச்சினை சத்ய லோக பிரம்மா சந்திக்க சென்றார். படல் லோக வாழ்கிறார் ஸ்ரீ ஹரி உச்ச பக்தர் – பிரம்மா பிரகலாதன் சந்திக்க அவர்கள் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். அவர்கள் மகாபலி சக்கரவர்த்தி (பிரஹலாதன் பேரன்) சந்தித்தார். கலி காலத்தை அங்கு மிகவும் மன உளைச்சலில் முனிவர்கள். பின்வருமாறு பெரும் கவலையில் முனிவர்கள் தங்கள் பிரச்சினைகளை வெளிப்படுத்தியது: பிராமணர்கள் இந்த காளி காலத்தில் எந்த மரியாதை மற்றும் தார்மீக மதிப்புகள் உள்ளது, வேதங்கள் ஆர்வம் இல்லை..

விஷ்ணு தீவிர பக்தர் யார் பிரஹலாதனின், ஒரு உண்மையான பக்தர், விரக்தி புரிந்து. அவர் River அருகிலுள்ள கோமதி கடலில் சந்திக்கிறார், மேற்கு கடற்கரையில் அமைந்துள்ள Kushashthali பூரி விளக்கினார். பெருமாள் உறைவிடம் என தேர்வு அங்கு மிகவும் புகழ்பெற்ற வடிவம் "Chathurbujam" வாழ்கிறார் – துவாரகா பூரி – இந்த குவிகிற கட்டத்தில் மிகவும் புனிதமானவை நகரம் அமைந்துள்ளது. அனைத்து பாவங்களை கழுவ திறன் இது நதியின் கோமதி நதிக்கரையில் உள்ள சிற்றூராட்சி ஒரு கோவில் உள்ளது. கிருஷ்ணர், இந்த உலக செல்வதற்கு முன், சிற்றூராட்சி இந்த விக்ரஹத்தை அனைத்து அவரது தெய்வீகத்தன்மை மற்றும் புகழை பரவும். கிருஷ்ண தெய்வீக துளிகளை வேண்டும் ஆர்வமுடையவராக யார் யார், துவாரகா இந்த புனித நகரம் பார்க்க வேண்டும்.

பிரஹலாதனின் வெறும் சிந்தனை அல்லது இந்த புனிதமான இடத்திற்கு தன்னை பார்க்க தீர்மானம் நரகத்தில் தமிழில் ஒரு முன்னோர்கள் விடுவிக்கும் தகுதி வழங்குகிறது, தொடர்ந்தது. துவாரகா நோக்கி ஒரு பக்தர், ஒவ்வொரு படியும் ஒரு Ashwamedha தயக்கம் நிகழ்ச்சி பேராசிரியரை பண்புகள் வழங்குகிறது. இந்த புனித இடத்திற்கு சென்று ஊக்குவிக்கிறது ஒருவர் நிச்சயமாக விஷ்ணு தாம் தகுதி பெறுகிறது.

நண்பர்களுக்கு வணக்கம்!


0001.gif

om2.gif
h.gifa.gifr.gifi.gifh.gifa.gifr.gifa.gifn.gifk.gif ( hari krishnamurthy K. HARIHARAN)"
” When people hurt you Over and Over
think of them as Sand paper.
They Scratch & hurt you,
but in the end you are polished and they are finished. ”

visit my blog https://harikrishnamurthy.wordpress.com
follow me @twitter lokakshema_hari
http://harikrishnamurthy.typepad.com
http://hariharan60.blogspot.in
http://facebook.com/krishnamurthy.hari

VISIT MY PAGE https://www.facebook.com/K.Hariharan60 AND LIKE

அமர்நாத் குகை கோயில்


அமர்நாத் குகை கோயில்
அமர்நாத் புனித குகை ஜம்மு காஷ்மீர் மாநிலத்தில் உள்ள 3,888 மீட்டர் உயரத்தில் அமைந்துள்ளது. பனி மூடிய மலைகளின் மூழ்கின, குகை பனி அடுக்குகளை கொண்ட இந்த ஆண்டு மிகவும் முறை மூடப்பட்டிருக்கும். கோடை காலத்தில், (ஜுன் முதல் ஆகஸ்ட் வரை) அதை அணுக போகிறது எனவே பக்தர்கள் பெற திறக்கிறது.
குகை சுற்றி 5000 ஆண்டுகள் பழைய நம்பப்படுகிறது. ஒரு பிரபலமான புராண படி, பூட்டா மாலிக் (ஒரு முஸ்லீம் மேய்ப்பன்) அவரை நிலக்கரி முழு ஒரு பையில் கை ஒரு பரிசுத்தமான மனிதன் சந்தித்தார். வீட்டுக்கு சென்றதும், அவர் நிலக்கரி தங்க மாற்றப்படுகிறது நடந்தது என்று கண்டறியப்பட்டது. அதிசயம் உந்தப்பெற்றுள்ள மேய்க்கும் ஞானமான மனிதன் தேடி சென்றார் பதிலாக சிவன் புனித உறைவிடம் காணப்படும். அமர்நாத் நோக்கி யாத்திரை கடுமையான தைரியமாக பக்தர்கள் மற்றும் நிச்சயமற்ற நிலை மற்றும் 40 மைல்கள் (: முகாம் புனித குகை முகாம் தூரத்தில் இருந்து பயணம் உள்ளடக்கியது) நடக்க உள்ள 5 நாள் ட்ரெக் கொண்டிருக்கிறது.


0001.gif

om2.gif
h.gifa.gifr.gifi.gifh.gifa.gifr.gifa.gifn.gifk.gif ( hari krishnamurthy K. HARIHARAN)"
” When people hurt you Over and Over
think of them as Sand paper.
They Scratch & hurt you,
but in the end you are polished and they are finished. ”

visit my blog https://harikrishnamurthy.wordpress.com
follow me @twitter lokakshema_hari
http://harikrishnamurthy.typepad.com
http://hariharan60.blogspot.in
http://facebook.com/krishnamurthy.hari

VISIT MY PAGE https://www.facebook.com/K.Hariharan60 AND LIKE