आयुर्वेद के अनुसार मेथी एक बहुगुणी औषधि क े रूप में प्रयोग की जा सकती है


आयुर्वेद के अनुसार मेथी एक बहुगुणी औषधि के रूप में प्रयोग की जा सकती है.भारतीय रसोईघर की यह एक महत्वपूर्ण हरी सब्जी है.प्राचीनकाल से ही इसके स्वास्थ्यवर्धक गुणों के कारण इसे सब्जी और औषधि के रूप में प्रयोग किया जाता रहा है.
मेथी की सब्जी तीखी, कडवी और उष्ण प्रकृति की होती है.इसमें प्रोटीन केल्शियम,पोटेशियम, सोडियम,फास्फोरस,करबोहाई ड्रेट , आयरन और विटामिन सी प्रचुर मात्र में होते हैं. ये सब ही शरीर के लिए आवश्यक पौष्टिक तत्व हैं.यह कब्ज, गैस,बदहजमी, उलटी, गठिया, बवासीर, अपच, उच्चरक्तचाप , साईटिका जैसी बीमारियों को दूर करने में सहायक है.यह ह्रदय रोगियों के लिए भी लाभकारी है.मेथी के सूखे पत्ते, जिन्हें कसूरी मेथी भी कहते हैं का प्रयोग कई व्यंजनों को सुगन्धित बनाने में होता है.मेथी के बीज भी एक बहुमूल्य औषधि के सामान हैं.ये भूख को बढ़ाते हैं एवं संक्रामक रोगों से रक्षा करते हैं.इनको खाने से पसीना आता है, जिससे शरीर के विजातीय तत्व बाहर निकलते हैं. इससे सांस एवं शरीर की दुर्गन्ध से भी छुटकारा मिलता है.आधुनिक शोध के अनुसार यह अल्सर में भी लाभकारी है.
मेथी से बने लड्डू एक अच्छा टॉनिक है जो प्रसूति के बाद खिलाये जाते हैं.शरीर की सारी व्याधियों को दूर कर यह शरीर में बच्चे के लिए दूध की मात्र बढाती है.डायबिटीज में मेथी के दानों का पावडर बहुत लाभकारी होता है.इसमें अमीनो एसिड होते है जो कि इन्सुलिन निर्माण में सहायक होता है.ये थकान , कमरदर्द और बदनदर्द में लाभदायक है.इसकी पत्तियों का लेप बालों एवं चहरे के कई विकारों को दूर कर उसे कांतिमय बनाता है.

आयुर्वेद के अनुसार मेथी एक बहुगुणी औषधि के रूप में प्रयोग की जा सकती है.भारतीय रसोईघर की यह एक महत्वपूर्ण हरी सब्जी है.प्राचीनकाल से ही इसके स्वास्थ्यवर्धक गुणों के कारण इसे सब्जी और औषधि के रूप में प्रयोग किया जाता रहा है. मेथी की सब्जी तीखी, कडवी और उष्ण प्रकृति की होती है.इसमें प्रोटीन केल्शियम,पोटेशियम, सोडियम,फास्फोरस,करबोहाई ड्रेट , आयरन और विटामिन सी प्रचुर मात्र में होते हैं. ये सब ही शरीर के लिए आवश्यक पौष्टिक तत्व हैं.यह कब्ज, गैस,बदहजमी, उलटी, गठिया, बवासीर, अपच, उच्चरक्तचाप , साईटिका जैसी बीमारियों को दूर करने में सहायक है.यह ह्रदय रोगियों के लिए भी लाभकारी है.मेथी के सूखे पत्ते, जिन्हें कसूरी मेथी भी कहते हैं का प्रयोग कई व्यंजनों को सुगन्धित बनाने में होता है.मेथी के बीज भी एक बहुमूल्य औषधि के सामान हैं.ये भूख को बढ़ाते हैं एवं संक्रामक रोगों से रक्षा करते हैं.इनको खाने से पसीना आता है, जिससे शरीर के विजातीय तत्व बाहर निकलते हैं. इससे सांस एवं शरीर की दुर्गन्ध से भी छुटकारा मिलता है.आधुनिक शोध के अनुसार यह अल्सर में भी लाभकारी है. मेथी से बने लड्डू एक अच्छा टॉनिक है जो प्रसूति के बाद खिलाये जाते हैं.शरीर की सारी व्याधियों को दूर कर यह शरीर में बच्चे के लिए दूध की मात्र बढाती है.डायबिटीज में मेथी के दानों का पावडर बहुत लाभकारी होता है.इसमें अमीनो एसिड होते है जो कि इन्सुलिन निर्माण में सहायक होता है.ये थकान , कमरदर्द और बदनदर्द में लाभदायक है.इसकी पत्तियों का लेप बालों एवं चहरे के कई विकारों को दूर कर उसे कांतिमय बनाता है.


0001.gif

om2.gif
h.gifa.gifr.gifi.gifh.gifa.gifr.gifa.gifn.gifk.gif ( hari krishnamurthy K. HARIHARAN)"
” When people hurt you Over and Over
think of them as Sand paper.
They Scratch & hurt you,
but in the end you are polished and they are finished. ”

visit my blog https://harikrishnamurthy.wordpress.com
follow me @twitter lokakshema_hari
http://harikrishnamurthy.typepad.com
http://hariharan60.blogspot.in
http://facebook.com/krishnamurthy.hari

VISIT MY PAGE https://www.facebook.com/K.Hariharan60 AND LIKE

Experience of Dropping Passengers at Chennai Airport (in fact, any in MBM??)


From a friend of mine…

It is clear that the authorities laying down such impractical stipulations are down right "idiots" or worse…..

Experience of Dropping Passengers at Chennai Airport (in fact, any in MBM??)

When New Delhi is in the grips of Aam Anarchy from today morning, I had an experience of fighting the system at the Madras Airport, where I had driven my son who had to board the Delhi Flight. We reached the In Gate of the Airport at 3.45 pm.

At the parking ticket counter the lady manning it gave me a ticket, which allowed 5 minutes free stay of the car beyond which Rs 70/- will be levied, per every 30 minutes. The new departure terminal for which you have to drive the car over the fly over, and to reach the exit gate, the distance is around 2 km. There are eight speed breakers to cross en route. The speed of the vehicle cannot exceed 30 km per hour. It took us 1.5 minutes to reach the domestic departure terminal, 2 minutes to unload the luggage from the boot and shake hands with the traveler, and 2.5 minutes to reach the exit gate.

The attendant there took my ticket and fed it in the computer and said that I had clocked 6 minutes and therefore have to pay Rs 70/-. I told her that I had not wasted any minute and if it had taken 6 minutes then their system was wrong. I refused to pay and asked for an officer to talk to. I was told that there was none available and there was no option but to pay up. But, I refused. I drove my car to the Air Port Police Station and met the Head Constable there and explained my problem. I volunteered to take him in my car on the same route so that he could clock himself the time that would take for any driver to traverse the distance.

The Police let me out of the VIP gate without charging the penalty.

To my surprise, my wife, who would have normally coaxed me to pay the amount at the first instance itself, instead of creating a scene, told me not to pay but to fight the system, which was obviously wrong. Was it the effect of AAP? Has it created an awareness in the minds of common folks to fight for their own rights?

The reason for such incidents is that the Toll Booths are manned by private contractors, who are bent upon making money at any cost. But, what about the Officials who have awarded the contract to them? Can they not visualize that 2 km stretch of road, with eight speed breakers, cannot be traversed in 5 minutes, at a speed of 30 km per hour? When I tried it out it took 8 minutes, which included 2 minutes for halting at the terminal to alight the passenger and to unload the luggage.

Is there any hidden message of official collusion with the contractor, so that every car is charged a minimum of Rs 70/-, and the 5 minutes stipulation is just for publicity sake?


With best wishes

S Chander

__._,_.___

0001.gif

om2.gif
h.gifa.gifr.gifi.gifh.gifa.gifr.gifa.gifn.gifk.gif ( hari krishnamurthy K. HARIHARAN)"
” When people hurt you Over and Over
think of them as Sand paper.
They Scratch & hurt you,
but in the end you are polished and they are finished. ”

visit my blog https://harikrishnamurthy.wordpress.com
follow me @twitter lokakshema_hari
http://harikrishnamurthy.typepad.com
http://hariharan60.blogspot.in
http://facebook.com/krishnamurthy.hari

VISIT MY PAGE https://www.facebook.com/K.Hariharan60 AND LIKE

A MUST READ FOR INDIANS ABROAD


A MUST READ FOR INDIANS ABROAD
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10152165108899027&set=a.10151656811404027.617296.594509026&type=1&relevant_count=1
PLEASE SHARE IT WITH ALL NRIS AND PEOPLE of INDIAN ORIGIN
BEING AN INDIAN ABROAD Last time when I reached SFO Airport, there has been a very long queue to reach the immigration counters. A security personnel was guiding the passengers to form the queue. The moment she went to other side, a man suddenly came out of the queue and ran towards the front, out of turn. I have noticed the passport in his hand - it was a Pakistani Passport. A bearded westerner (obviously not an American as this was a queue for non-citizens) made a comment: "He must be an Indian..." I got angry. I told him: "No, he is a Paksitani" "Paki, Indie, whatever, what difference it makes? They all are the same. Indians do not have decency to stand in the queue" "Sir, you are wrong. How can you generalize? There are good people and bad people in all countries" He didn't say anything. I also have seen lot of Indians getting impatient in the queue. But a comparison with India and Pakistan made me angrier. Have you noticed this cliché: "Indo-Pak" in any international media? The world, outside India, touts India in the level of Pakistan. There are 1000s of reasons as to why one can't compare India and Pakistan. But just ONE reason is enough to uphold Indian status. India is world largest democracy (insiders (us) know it is DEMO-CRAZY) where the minorities get preferences for everything. Minorities are considered No.1 citizens in India. On the other hand, Pakistan, the epicenter of terrorism, enjoys killing minorities. Facts on the ground = No rights for minorities. (There are good people in Pakistan too. It's about political policies) Once, my good friend Advocate Rasheed (he is a senior government law officer in Kerala) told me: "India is the only country in the world where Muslims enjoy such a freedom and liberty. Muslims never get so much of freedom even in Islamic countries" - that's India. So there is no comparison with Pakistan. Still why Indians are discriminated abroad? And why are they equating with Pakis? Few years ago I saw this headline in USA Today: "Indian doctor arrested". This doctor has been migrated to USA 20 years ago and now an American citizen! So, what's the intention behind the news? Is it the deep rooted perception of the layman? (Though minor changes happened after IT boom) Is global media deriving pleasure from India bashing? And fortunately for them, our breed of leaders provides enough raw materials in the form of scams, corruption and adharma (non-virtuous deed). Have you watched BBC, Fox or ABC discussion programs related to India-Pak issues? The Pakistan representative would be a western-educated, well-dressed, well-mannered (appearing to be) knowledgeable person with whom the Westerners can feel home. But the person they choose to represent India (mostly) would be a still-to-be evolved product of Laloo Prasad multiplied by Mayawati divided by Mulayam. Same theory goes for most of our representatives abroad. Remember, we had an ambassador who stooped down to the level of taking measurement of a VIP wife's foot to buy her leather footwear from India. As a frequent traveler, I had participated in an Onam festival celebration in USA. All were wearing traditional Hindu attire and females had tilak in their forehead. They were all Christians, not even a single Hindu. I have seen Diwali celebration abroad. Lot of Muslims and Christian were among the organizers. Please tell me, when you are abroad, what’s the identity of your tradition and culture? Is it Arabian or Western? No. Indian culture, though appears to be Hindu culture, belongs to all Indians. You can believe in any god or religion, but what dress would you wear abroad to represent India? What festival can you celebrate as a non-resident Indian (NRI)? What you can be proud about? Yes- our rich cultural heritage! My article titled “Am I a Hindu" (http://udaypai.in/?p=7) was published in various western media from 2004. I have got overwhelming response from NRI parents (including few Muslims and Christians) - "now we were able to answer few questions raised by our kids (born and brought up here). I have a classic example - a letter from an Indian-origin Christian girl abroad (Some of you might have read it in SpeakingTree) telling that "I am a Hindu Christian and I am proud of Indian ancestry" (However, the negative side of the story was, this article has been plagiarized, pirated, made changes and circulated as emails and thousands of shares in FB itself, by some Hindu thieves only) The lesson from this incident: The Indian Diaspora abroad will make us proud - if they really understand their heritage and culture. If a small article from an ordinary writer like me can make a change in few, what will happen if our government takes initiative to teach the Indians about its culture and tradition? Or at least government can notify the public about those supermarket yoga swamijis, dime a dozen Hindu priests who recite film songs as mantras, fly-by-night Hindu gurus, and spiritual traders abroad. What are the reasons behind discriminating Indians abroad? Think about it. Who is to blame? Reflect on the following observations: 1. India government never gives importance to merit, but to caste, religion and politics. 2. India never teaches its real history in schools. Instead, it teaches history of Invaders and glorify them, making young Indians shameful of the past culture. 3. India doesn't have curriculum to develop patriotism and civic sense among students. (Are we outsourcing our syllabus from Pakistan?) 4. India never promotes Sanskrit - India's cultural language. Middle East doesn't have problem in making Arabic mandatory. Israel (a democracy) can make Hebrew mandatory. Those languages don’t have the merit or advancement of Sanskrit, any independent linguistic scholar will tell you. Sanskrit is mother of all languages including English & German. Just observe the character of Sanskrit users, you will know why it is called the "god's language" 5. Every media produces such things to make sure that an ordinary Indian would be ashamed of his/her good culture and tradition (I agree there are lot of superstitions). It may not be that they think negative news about India would fetch high target rating points (TRPs), but it pleases the eyes of some of major advertisers and sponsors. BTW, I had a dream that day. In that dream, the bearded westerner said:"Oh, you are an Indian, my pranams!" with beaming face! What a pipe dream, moron? This jet lag is too much! (http://udaypai.in/)

BEING AN INDIAN ABROAD Last time when I reached SFO Airport, there has been a very long queue to reach the immigration counters. A security personnel was guiding the passengers to form the queue. The moment she went to other side, a man suddenly came out of the queue and ran towards the front, out of turn. I have noticed the passport in his hand – it was a Pakistani Passport. A bearded westerner (obviously not an American as this was a queue for non-citizens) made a comment: "He must be an Indian…" I got angry. I told him: "No, he is a Paksitani" "Paki, Indie, whatever, what difference it makes? They all are the same. Indians do not have decency to stand in the queue" "Sir, you are wrong. How can you generalize? There are good people and bad people in all countries" He didn’t say anything. I also have seen lot of Indians getting impatient in the queue. But a comparison with India and Pakistan made me angrier. Have you noticed this cliché: "Indo-Pak" in any international media? The world, outside India, touts India in the level of Pakistan. There are 1000s of reasons as to why one can’t compare India and Pakistan. But just ONE reason is enough to uphold Indian status. India is world largest democracy (insiders (us) know it is DEMO-CRAZY) where the minorities get preferences for everything. Minorities are considered No.1 citizens in India. On the other hand, Pakistan, the epicenter of terrorism, enjoys killing minorities. Facts on the ground = No rights for minorities. (There are good people in Pakistan too. It’s about political policies) Once, my good friend Advocate Rasheed (he is a senior government law officer in Kerala) told me: "India is the only country in the world where Muslims enjoy such a freedom and liberty. Muslims never get so much of freedom even in Islamic countries" – that’s India. So there is no comparison with Pakistan. Still why Indians are discriminated abroad? And why are they equating with Pakis? Few years ago I saw this headline in USA Today: "Indian doctor arrested". This doctor has been migrated to USA 20 years ago and now an American citizen! So, what’s the intention behind the news? Is it the deep rooted perception of the layman? (Though minor changes happened after IT boom) Is global media deriving pleasure from India bashing? And fortunately for them, our breed of leaders provides enough raw materials in the form of scams, corruption and adharma (non-virtuous deed). Have you watched BBC, Fox or ABC discussion programs related to India-Pak issues? The Pakistan representative would be a western-educated, well-dressed, well-mannered (appearing to be) knowledgeable person with whom the Westerners can feel home. But the person they choose to represent India (mostly) would be a still-to-be evolved product of Laloo Prasad multiplied by Mayawati divided by Mulayam. Same theory goes for most of our representatives abroad. Remember, we had an ambassador who stooped down to the level of taking measurement of a VIP wife’s foot to buy her leather footwear from India. As a frequent traveler, I had participated in an Onam festival celebration in USA. All were wearing traditional Hindu attire and females had tilak in their forehead. They were all Christians, not even a single Hindu. I have seen Diwali celebration abroad. Lot of Muslims and Christian were among the organizers. Please tell me, when you are abroad, what’s the identity of your tradition and culture? Is it Arabian or Western? No. Indian culture, though appears to be Hindu culture, belongs to all Indians. You can believe in any god or religion, but what dress would you wear abroad to represent India? What festival can you celebrate as a non-resident Indian (NRI)? What you can be proud about? Yes- our rich cultural heritage! My article titled “Am I a Hindu" (http://udaypai.in/?p=7) was published in various western media from 2004. I have got overwhelming response from NRI parents (including few Muslims and Christians) – "now we were able to answer few questions raised by our kids (born and brought up here). I have a classic example – a letter from an Indian-origin Christian girl abroad (Some of you might have read it in SpeakingTree) telling that "I am a Hindu Christian and I am proud of Indian ancestry" (However, the negative side of the story was, this article has been plagiarized, pirated, made changes and circulated as emails and thousands of shares in FB itself, by some Hindu thieves only) The lesson from this incident: The Indian Diaspora abroad will make us proud – if they really understand their heritage and culture. If a small article from an ordinary writer like me can make a change in few, what will happen if our government takes initiative to teach the Indians about its culture and tradition? Or at least government can notify the public about those supermarket yoga swamijis, dime a dozen Hindu priests who recite film songs as mantras, fly-by-night Hindu gurus, and spiritual traders abroad. What are the reasons behind discriminating Indians abroad? Think about it. Who is to blame? Reflect on the following observations: 1. India government never gives importance to merit, but to caste, religion and politics. 2. India never teaches its real history in schools. Instead, it teaches history of Invaders and glorify them, making young Indians shameful of the past culture. 3. India doesn’t have curriculum to develop patriotism and civic sense among students. (Are we outsourcing our syllabus from Pakistan?) 4. India never promotes Sanskrit – India’s cultural language. Middle East doesn’t have problem in making Arabic mandatory. Israel (a democracy) can make Hebrew mandatory. Those languages don’t have the merit or advancement of Sanskrit, any independent linguistic scholar will tell you. Sanskrit is mother of all languages including English & German. Just observe the character of Sanskrit users, you will know why it is called the "god’s language" 5. Every media produces such things to make sure that an ordinary Indian would be ashamed of his/her good culture and tradition (I agree there are lot of superstitions). It may not be that they think negative news about India would fetch high target rating points (TRPs), but it pleases the eyes of some of major advertisers and sponsors. BTW, I had a dream that day. In that dream, the bearded westerner said:"Oh, you are an Indian, my pranams!" with beaming face! What a pipe dream, moron? This jet lag is too much! (http://udaypai.in/)


om2.gif
h.gifa.gifr.gifi.gifh.gifa.gifr.gifa.gifn.gifk.gif ( hari krishnamurthy K. HARIHARAN)"
” When people hurt you Over and Over
think of them as Sand paper.
They Scratch & hurt you,
but in the end you are polished and they are finished. ”

visit my blog https://harikrishnamurthy.wordpress.com
follow me @twitter lokakshema_hari
http://harikrishnamurthy.typepad.com
http://hariharan60.blogspot.in
http://facebook.com/krishnamurthy.hari

VISIT MY PAGE https://www.facebook.com/K.Hariharan60 AND LIKE

TO ALL OUR SENIOR CITIZENS WHO CAN FEEL PROUD


SENIOR CITIZENS

TO ALL OUR SENIOR CITIZENS WHO CAN FEEL PROUD

Senior citizens are constantly being criticized for every conceivable deficiency of the modern world, real or imaginary.

We know we take responsibility for all we have done and do not blame others.

HOWEVER, upon reflection, we would like to point out that it was NOT the senior citizens who took

The melody out of music;
The pride out of appearance;
The courtesy out of driving;
The romance out of love;
The commitment out of marriage;
The responsibility out of parenthood;
The togetherness out of the family;
The learning out of education;
The service out of patriotism;
The Golden Rule from rulers;
The nativity scene out of cities;
The civility out of behavior;
The refinement out of language;
The dedication out of employment;
The prudence out of spending;
The ambition out of achievement or

God out of government and school.

And we certainly are NOT the ones who eliminated patience and tolerance from personal relationships and interactions with others!!

And, we do understand the meaning of patriotism, and remember those who have fought and died for our country.
Just look at the Seniors with tears in their eyes and pride in their hearts as they stand at attention with their hand over their hearts!

YES, I’M A SENIOR CITIZEN!

I’m the life of the party… even if it lasts until 8
I’m very good at opening childproof caps… with a hammer.
I’m awake many hours before my body allows me to get up.
I’m smiling all the time because I can’t hear a thing you’re saying.
I’m sure everything I can’t find is in a safe secure place, somewhere.
I’m wrinkled, saggy, lumpy, and that’s just my left leg.
I’m beginning to realize that aging is not for wimps.

And don’t forget that it was us Senior Citizens that built the gadgets the youngsters of today are playing with.

Yes, I’m a SENIOR CITIZEN and I think I am having the time of my life!


0001.gif

om2.gif
h.gifa.gifr.gifi.gifh.gifa.gifr.gifa.gifn.gifk.gif ( hari krishnamurthy K. HARIHARAN)"
” When people hurt you Over and Over
think of them as Sand paper.
They Scratch & hurt you,
but in the end you are polished and they are finished. ”

visit my blog https://harikrishnamurthy.wordpress.com
follow me @twitter lokakshema_hari
http://harikrishnamurthy.typepad.com
http://hariharan60.blogspot.in
http://facebook.com/krishnamurthy.hari

VISIT MY PAGE https://www.facebook.com/K.Hariharan60 AND LIKE

தன்னம்பிக்கை மனிதர்.


தன்னம்பிக்கை மனிதர்.

அமெரிக்காவில் உள்ள ஒரு மாநிலத்தில் ஒரு தேவாலயத்தில் பாதரியார் ஒருவர் “ நாம் அனைவரும் சொர்க்கம் செல்வதற்காக தினமும் பிரார்த்தனை செய்ய வேண்டும்” என்று போதனை செய்தார். அவர் தன் உரையை முடித்தவுடன் யாரெல்லாம் சொர்க்கம் செல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்று கேட்டார்.அனைவரும் கை தூக்கினார் ஒரு சிறுவனைத்தவிர.

உடனே பாதரியார் அந்த சிறுவனிடம் “தம்பி சொர்க்கம் செல்ல விரும்பவில்லையா? நரகம் செல்ல விரும்புகிறாயா? என்று கேட்டார்.அதற்கு அந்தசிறுவன்
“சொர்க்கத்தையும் விரும்பவில்லை நரகத்தையும்
விரும்பவில்லை,அமெரிக்காவின் ஜனாதிபதியாக விரும்புகிறேன்” என்றான்.

உடனே கோபம் கொண்ட பாதரியார் இந்த சிறிய வயதில் உன் மனம் கடவுளைவிட பதவியை தான் விரும்புகிறதா? என்று கூறினார்.

அந்தசிறுவன் அமைதியாக இங்கே கருப்பு இன மக்கள் நாயைவிட கேவலமாக கொடுமையான முறையில் நடத்துகிறார்கள். அவர்களை விடுதலை செய்ய அமெரிக்கா ஜனாதிபதி என்ற அதிகாரம் தான் சரியாக இருக்கும் என்று கூறினார்.அவன் சொன்னதோடு மட்டுமல்லாமல் செய்து காட்டினான்.அந்த சிறுவன் தான் அமெரிக்கா ஜனாதிபதி ஆபிரகாம் லிங்கன்.

செருப்பு தைப்பவற்கு மகனாக பிறந்து அமெரிக்கா ஜனாதிபதியான லிங்கனின் தன்னம்பிக்கை நமக்கு தன்னம்பிக்கை ஊட்டுகிறது.

0001.gif

om2.gif
h.gifa.gifr.gifi.gifh.gifa.gifr.gifa.gifn.gifk.gif ( hari krishnamurthy K. HARIHARAN)"
” When people hurt you Over and Over
think of them as Sand paper.
They Scratch & hurt you,
but in the end you are polished and they are finished. ”

visit my blog https://harikrishnamurthy.wordpress.com
follow me @twitter lokakshema_hari
http://harikrishnamurthy.typepad.com
http://hariharan60.blogspot.in
http://facebook.com/krishnamurthy.hari

VISIT MY PAGE https://www.facebook.com/K.Hariharan60 AND LIKE

பசலைக்கீரையை அதிகம் சாப்பிடுவதால் கிடைக ்கும் நன்மைகள்:-


பசலைக்கீரையை அதிகம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:-

பசலைக்கீரையை இறைவன் நமக்கு கொடுத்த ஒரு வரப்பிரசாதம் என்று சொல்லலாம். ஏனெனில் இந்த அற்புதமான பசலைக்கீரை, உடலில் ஏற்படும் பாதி பிரச்சனைகளை சரிசெய்யக்கூடியது. அதிலும் இந்த பசலைக்கீரையை தினமும் உணவில் சேர்த்து வந்தால், இன்னும் நிறைய நன்மைகளைப் பெறலாம். குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு இந்த கீரையைக் கொடுப்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. இதனால் குழந்தைகளின் உடலில் ஏற்படும் பல பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்கலாம்

அதுமட்டுமின்றி, பசலைக்கீரையில் வளமான அளவில் இரும்புச்சத்து இருப்பதால், இதனை உட்கொண்டால் இரத்தசோகையில் இருந்து விடுபடலாம். மேலும் இது இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோயாளிகளுக்கு ஏற்ற ஒரு சிறப்பான உணவுப்பொருள். முக்கியமாக உடல் பருமனால் அவஸ்தைப்படுபவர்கள், இதனை தினமும் டயட்டில் சேர்த்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.

கலோரி குறைவானது:-

பசலைக்கீரையில் கலோரி மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் குறைவாக இருப்பதால், இதனை உணவில் தினமும் சேர்த்தால், நிச்சயம் உடல் எடையைக் குறைக்கலாம்.

அதிகப்படியான வைட்டமின்களைக் கொண்டது :-

பசலைக்கீரையில் வைட்டமின் ஏ, கே மற்றும் ஈ அதிகம் உள்ளது. இதனால் பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகளதன சுவாசக்கோளாறு, சிறுநீரகப் பாதை தொற்று போன்றவற்றில் இருந்து தப்பிக்கலாம்.

நார்ச்சத்து நிறைந்தது :-

தினமும் ஒரு கப் பசலைக்கீரையை உணவில் சேர்த்து வந்தால், மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுபடலாம். ஏனெனில் இதில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், செரிமான மண்டலம் சீராக செயல்படும்.

ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் அதிகம் இருப்பது :-

பசலைக்கீரையில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் அதிகம் நிறைந்துள்ளது. மேலும் இதில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமச்சத்துக்கள், உயர் இரத்த அழுத்தத்தினால் உண்டாகும் மோசமான நிலையில் இருந்து பாதுகாக்கும்.

புற்றுநோயைத் தடுக்கும் :-

பசலைக்கீரையில் ஃப்ளேவோனாய்டு என்னும் அத்தியாவசிய பைட்டோ நியூட்ரியண்ட்டுகள் இருக்கிறது. மேலும் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் பண்புகளும் அதிகம் உள்ளது. அதிலும் இந்த பசலைக்கீரை புரோஸ்டேட் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதில் சிறந்தது.

இரத்த அழுத்தம் :-

இந்த கீரையில் மக்னீசியம் அதிகம் இருப்பதால், இது இரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைத்துக் கொள்ள உதவும்.

ஆரோக்கியமான இதயம்:-

ஃபோலேட் அதிகம் உள்ள பசலைக்கீரையை தவறாமல் உணவில் சேர்த்து வந்தால், இதயத்தை நன்கு ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள முடியும்.

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் :-

பசலைக்கீரையில் உள்ள கரோட்டினாய்டு என்னும் லுடின், கொலஸ்ட்ராலை கரைக்கும் தன்மைக் கொண்டவை. ஆகவே தினமும் இதனை உணவில் சேர்த்தால், உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் தங்குவதைத் தவிர்க்கலாம்.

அழகான சருமம் :-

பசலைக்கீரையில் இருக்கும் வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமச்சத்துக்கள், சருமத்தில் எண்ணெய் பசையைத் தக்க வைத்து, சரும வறட்சியில் இருந்து நிவாரணம் தரும். அதுமட்டுமின்றி, இது சரும பிரச்சனைகளான முகப்பரு மற்றும் சுருக்கங்களில் இருந்தும் விடுதலை அளிக்கிறது.

பார்வைக் கோளாறைத் தடுக்கிறது :-

பசலைக்கீரையில் உள்ள லுடின், கண் புரை மற்றும் இதர கண் பிரச்சனைகளில் இருந்தும் கண்களுக்கு நல்ல பாதுகாப்பு அளிக்கும்.

ஆரோக்கியமான நரம்பு மண்டலம் :-

பசலைக்கீரையில் நல்ல அளவில் செலினியம், நியாசின் மற்றும் ஒமேகா-3 ஃபேட்டி ஆசிட் உள்ளது. இவை மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் சத்துக்களாகும்.

எலும்புப்புரை/ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் :-

ஒரு கப் வேக வைத்த பசலைக்கீரையில் வைட்டமின் கே வளமான அளவில் உள்ளது. மேலும் இதில் எலும்புகளின் அடர்த்தி மற்றும் வலிமையை அதிகரிக்கும் வகையில், எலும்புகளில் ஆஸ்டியோகால்சின் என்னும் புரோட்டினை அதிகரிக்கிறது.

மூட்டுவலி/ஆர்த்ரிடிஸ் :-

மூட்டுகளில் வலி அல்லது வீக்கம் இருந்தால், அதனை சரிசெய்ய பசலைக்கீரையை அதிகம் உட்கொண்டால், அதில் உள்ள நோயெதிர்ப்பு அழற்சி பண்புகள், அந்த வலியைக் குணப்படுத்தும்.

இரத்த சோகை:-

பசலைக்கீரையில் இரும்புச்சத்து வளமாக இருப்பதால், இதனை தினமும் உட்கொண்டால், உடலில் இரத்தத்தின் அளவு அதிகரித்து, இரத்த சோகையில் இருந்து விடுபடலாம்.
பசலைக்கீரையை அதிகம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:- பசலைக்கீரையை இறைவன் நமக்கு கொடுத்த ஒரு வரப்பிரசாதம் என்று சொல்லலாம். ஏனெனில் இந்த அற்புதமான பசலைக்கீரை, உடலில் ஏற்படும் பாதி பிரச்சனைகளை சரிசெய்யக்கூடியது. அதிலும் இந்த பசலைக்கீரையை தினமும் உணவில் சேர்த்து வந்தால், இன்னும் நிறைய நன்மைகளைப் பெறலாம். குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு இந்த கீரையைக் கொடுப்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. இதனால் குழந்தைகளின் உடலில் ஏற்படும் பல பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்கலாம் அதுமட்டுமின்றி, பசலைக்கீரையில் வளமான அளவில் இரும்புச்சத்து இருப்பதால், இதனை உட்கொண்டால் இரத்தசோகையில் இருந்து விடுபடலாம். மேலும் இது இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோயாளிகளுக்கு ஏற்ற ஒரு சிறப்பான உணவுப்பொருள். முக்கியமாக உடல் பருமனால் அவஸ்தைப்படுபவர்கள், இதனை தினமும் டயட்டில் சேர்த்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும். கலோரி குறைவானது:- பசலைக்கீரையில் கலோரி மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் குறைவாக இருப்பதால், இதனை உணவில் தினமும் சேர்த்தால், நிச்சயம் உடல் எடையைக் குறைக்கலாம். அதிகப்படியான வைட்டமின்களைக் கொண்டது :- பசலைக்கீரையில் வைட்டமின் ஏ, கே மற்றும் ஈ அதிகம் உள்ளது. இதனால் பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகளதன சுவாசக்கோளாறு, சிறுநீரகப் பாதை தொற்று போன்றவற்றில் இருந்து தப்பிக்கலாம். நார்ச்சத்து நிறைந்தது :- தினமும் ஒரு கப் பசலைக்கீரையை உணவில் சேர்த்து வந்தால், மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுபடலாம். ஏனெனில் இதில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், செரிமான மண்டலம் சீராக செயல்படும். ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் அதிகம் இருப்பது :- பசலைக்கீரையில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் அதிகம் நிறைந்துள்ளது. மேலும் இதில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமச்சத்துக்கள், உயர் இரத்த அழுத்தத்தினால் உண்டாகும் மோசமான நிலையில் இருந்து பாதுகாக்கும். புற்றுநோயைத் தடுக்கும் :- பசலைக்கீரையில் ஃப்ளேவோனாய்டு என்னும் அத்தியாவசிய பைட்டோ நியூட்ரியண்ட்டுகள் இருக்கிறது. மேலும் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் பண்புகளும் அதிகம் உள்ளது. அதிலும் இந்த பசலைக்கீரை புரோஸ்டேட் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதில் சிறந்தது. இரத்த அழுத்தம் :- இந்த கீரையில் மக்னீசியம் அதிகம் இருப்பதால், இது இரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைத்துக் கொள்ள உதவும். ஆரோக்கியமான இதயம்:- ஃபோலேட் அதிகம் உள்ள பசலைக்கீரையை தவறாமல் உணவில் சேர்த்து வந்தால், இதயத்தை நன்கு ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள முடியும். கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் :- பசலைக்கீரையில் உள்ள கரோட்டினாய்டு என்னும் லுடின், கொலஸ்ட்ராலை கரைக்கும் தன்மைக் கொண்டவை. ஆகவே தினமும் இதனை உணவில் சேர்த்தால், உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் தங்குவதைத் தவிர்க்கலாம். அழகான சருமம் :- பசலைக்கீரையில் இருக்கும் வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமச்சத்துக்கள், சருமத்தில் எண்ணெய் பசையைத் தக்க வைத்து, சரும வறட்சியில் இருந்து நிவாரணம் தரும். அதுமட்டுமின்றி, இது சரும பிரச்சனைகளான முகப்பரு மற்றும் சுருக்கங்களில் இருந்தும் விடுதலை அளிக்கிறது. பார்வைக் கோளாறைத் தடுக்கிறது :- பசலைக்கீரையில் உள்ள லுடின், கண் புரை மற்றும் இதர கண் பிரச்சனைகளில் இருந்தும் கண்களுக்கு நல்ல பாதுகாப்பு அளிக்கும். ஆரோக்கியமான நரம்பு மண்டலம் :- பசலைக்கீரையில் நல்ல அளவில் செலினியம், நியாசின் மற்றும் ஒமேகா-3 ஃபேட்டி ஆசிட் உள்ளது. இவை மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் சத்துக்களாகும். எலும்புப்புரை/ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் :- ஒரு கப் வேக வைத்த பசலைக்கீரையில் வைட்டமின் கே வளமான அளவில் உள்ளது. மேலும் இதில் எலும்புகளின் அடர்த்தி மற்றும் வலிமையை அதிகரிக்கும் வகையில், எலும்புகளில் ஆஸ்டியோகால்சின் என்னும் புரோட்டினை அதிகரிக்கிறது. மூட்டுவலி/ஆர்த்ரிடிஸ் :- மூட்டுகளில் வலி அல்லது வீக்கம் இருந்தால், அதனை சரிசெய்ய பசலைக்கீரையை அதிகம் உட்கொண்டால், அதில் உள்ள நோயெதிர்ப்பு அழற்சி பண்புகள், அந்த வலியைக் குணப்படுத்தும். இரத்த சோகை:- பசலைக்கீரையில் இரும்புச்சத்து வளமாக இருப்பதால், இதனை தினமும் உட்கொண்டால், உடலில் இரத்தத்தின் அளவு அதிகரித்து, இரத்த சோகையில் இருந்து விடுபடலாம்.


0001.gif

om2.gif
h.gifa.gifr.gifi.gifh.gifa.gifr.gifa.gifn.gifk.gif ( hari krishnamurthy K. HARIHARAN)"
” When people hurt you Over and Over
think of them as Sand paper.
They Scratch & hurt you,
but in the end you are polished and they are finished. ”

visit my blog https://harikrishnamurthy.wordpress.com
follow me @twitter lokakshema_hari
http://harikrishnamurthy.typepad.com
http://hariharan60.blogspot.in
http://facebook.com/krishnamurthy.hari

VISIT MY PAGE https://www.facebook.com/K.Hariharan60 AND LIKE

இயற்கை வைத்தியம்:-


இயற்கை வைத்தியம்:-

ஈறுகள் பலம்

சிறிது உப்புத் தூளில் எலுமிச்சை சாறு கலந்து, கைவிரலால் பற்களை நன்றாக தேய்க்க வேண்டும். ஈறுகளையும் விரலால் நன்றாக தேய்த்து விட்டால் ஈறுகள் பலம் பெறும்.

இரத்த இருமல்

தூதுவளை இலை, ஆடாதொடை இலை இந்த இரண்டையும் எடுத்து பிட்டவியல் (புட்டு மாவு அவிப்பது போல்) செய்து, பிழிந்து 400 மில்லி சாறு (2 டம்ளர்) எடுத்து வைத்துக் கொள்ளவும். பிறகு கேரிஷ்டம் 2 கிராம், திப்பிலி 2 கிராம், சாம்பிராணி 2 கிராம் அனைத்தையும் காய வைத்து தூள் செய்து அச்சாற்றில் கலந்து கொடுத்து வந்தால் இரத்த இருமல் நீங்கும்.

இதய தமனி அடைப்பு

இதய தமனி அடைப்பால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் 1 தேக்கரண்டி வெங்காயச்சாற்றை 4 வாரங்களுக்கு தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.

இமை முடி, புருவம்

இமை முடி மற்றும் புருவங்கள் அடர்த்தியாக இல்லாவிட்டால், இரவு படுக்கச் செல்லும் முன் சிறிதளவு விளக்கெண்ணெய்யை இமையில் மற்றும் புருவங்களில் தடவி வந்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.

வறட்டு இருமல்

வறட்டு இருமல் தொண்டை, நெஞ்சு, வயிறு அமைத்தையும் ரணமாக்கிவிடும். 2 டம்ளர் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில், 1 எலுமிச்சைச் சாறு பிழிந்து, 1 மேஜைக்கரண்டி தேன் கலந்து குடித்து வந்தால் வறட்டு இருமல் குணமாகும்.

ஜலதோஷம்

வெதுவெதுப்பான பீட்ரூட் சாற்றை மூக்கினுள் தடவினால் ஜலதோஷம் சரியாகி விடும்.
தேன் ஜலதோஷத்தை குணப்படுத்தும்.

கல்லீரல்

கல்லீரல் சம்பந்தப்பட்ட நோய்களுக்கு தேனுடன் எலுமிச்சைச் சாறு கலந்து சாப்பிடலாம்.
கல்லீரலில் ஏற்படும் எல்லாவித நோய்களையும் தேன் குணப்படுத்தும்.

காமாலை

கீழாநெல்லி இலையை சுத்தம் செய்து, அரைத்து தினமும் காலையில் 1 நெல்லிக்காய் அளவு சாப்பிட்டால் காமாலை குணமாகும்.
மஞ்சள் கரிசிலாங்கண்ணிக் கீரையை வாரத்திற்கு 2 முறைகள் சாப்பிட்டு வந்தால் ஈரல் சம்பந்தமான நோய்கள் வராது.
தினமும் 2 வேளை தேன் குடித்தால் எல்லாவிதமான காமாலை நோய்களும் குணமாகும்.

பற்களில் கறை

சிறிது எலுமிச்சைச் சாறுடன் உப்புத்தூள் கலந்து கறை உள்ள இடங்களில் தேய்த்தால், பற்களில் உள்ள கறை நீங்கி விடும்.

காதுவலி

காதில் ஏற்படும் வலிக்கு காற்றொட்டிக் கொழுந்து, பூண்டு, வசம்பு ஆகியவற்றைசம எடை எடுத்து, அரைத்து ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு நல்லெண்ணெய் போதிய அளவு ஊற்றி, காய்ச்சி இறக்கி ஆறிய பிறகு இளஞ்சூட்டுடன் காதில் ஒரு துளி விட்டால் காதுவலி நாளடைவில் நீங்கும்

இயற்கை வைத்தியம்:- ஈறுகள் பலம் சிறிது உப்புத் தூளில் எலுமிச்சை சாறு கலந்து, கைவிரலால் பற்களை நன்றாக தேய்க்க வேண்டும். ஈறுகளையும் விரலால் நன்றாக தேய்த்து விட்டால் ஈறுகள் பலம் பெறும். இரத்த இருமல் தூதுவளை இலை, ஆடாதொடை இலை இந்த இரண்டையும் எடுத்து பிட்டவியல் (புட்டு மாவு அவிப்பது போல்) செய்து, பிழிந்து 400 மில்லி சாறு (2 டம்ளர்) எடுத்து வைத்துக் கொள்ளவும். பிறகு கேரிஷ்டம் 2 கிராம், திப்பிலி 2 கிராம், சாம்பிராணி 2 கிராம் அனைத்தையும் காய வைத்து தூள் செய்து அச்சாற்றில் கலந்து கொடுத்து வந்தால் இரத்த இருமல் நீங்கும். இதய தமனி அடைப்பு இதய தமனி அடைப்பால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் 1 தேக்கரண்டி வெங்காயச்சாற்றை 4 வாரங்களுக்கு தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும். இமை முடி, புருவம் இமை முடி மற்றும் புருவங்கள் அடர்த்தியாக இல்லாவிட்டால், இரவு படுக்கச் செல்லும் முன் சிறிதளவு விளக்கெண்ணெய்யை இமையில் மற்றும் புருவங்களில் தடவி வந்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும். வறட்டு இருமல் வறட்டு இருமல் தொண்டை, நெஞ்சு, வயிறு அமைத்தையும் ரணமாக்கிவிடும். 2 டம்ளர் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில், 1 எலுமிச்சைச் சாறு பிழிந்து, 1 மேஜைக்கரண்டி தேன் கலந்து குடித்து வந்தால் வறட்டு இருமல் குணமாகும். ஜலதோஷம் வெதுவெதுப்பான பீட்ரூட் சாற்றை மூக்கினுள் தடவினால் ஜலதோஷம் சரியாகி விடும். தேன் ஜலதோஷத்தை குணப்படுத்தும். கல்லீரல் கல்லீரல் சம்பந்தப்பட்ட நோய்களுக்கு தேனுடன் எலுமிச்சைச் சாறு கலந்து சாப்பிடலாம். கல்லீரலில் ஏற்படும் எல்லாவித நோய்களையும் தேன் குணப்படுத்தும். காமாலை கீழாநெல்லி இலையை சுத்தம் செய்து, அரைத்து தினமும் காலையில் 1 நெல்லிக்காய் அளவு சாப்பிட்டால் காமாலை குணமாகும். மஞ்சள் கரிசிலாங்கண்ணிக் கீரையை வாரத்திற்கு 2 முறைகள் சாப்பிட்டு வந்தால் ஈரல் சம்பந்தமான நோய்கள் வராது. தினமும் 2 வேளை தேன் குடித்தால் எல்லாவிதமான காமாலை நோய்களும் குணமாகும். பற்களில் கறை சிறிது எலுமிச்சைச் சாறுடன் உப்புத்தூள் கலந்து கறை உள்ள இடங்களில் தேய்த்தால், பற்களில் உள்ள கறை நீங்கி விடும். காதுவலி காதில் ஏற்படும் வலிக்கு காற்றொட்டிக் கொழுந்து, பூண்டு, வசம்பு ஆகியவற்றைசம எடை எடுத்து, அரைத்து ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு நல்லெண்ணெய் போதிய அளவு ஊற்றி, காய்ச்சி இறக்கி ஆறிய பிறகு இளஞ்சூட்டுடன் காதில் ஒரு துளி விட்டால் காதுவலி நாளடைவில் நீங்கும்


0001.gif

om2.gif
h.gifa.gifr.gifi.gifh.gifa.gifr.gifa.gifn.gifk.gif ( hari krishnamurthy K. HARIHARAN)"
” When people hurt you Over and Over
think of them as Sand paper.
They Scratch & hurt you,
but in the end you are polished and they are finished. ”

visit my blog https://harikrishnamurthy.wordpress.com
follow me @twitter lokakshema_hari
http://harikrishnamurthy.typepad.com
http://hariharan60.blogspot.in
http://facebook.com/krishnamurthy.hari

VISIT MY PAGE https://www.facebook.com/K.Hariharan60 AND LIKE